热身
让身体做好准备，适应课程节奏。
甲米奥南泰拳
认真训练，友好开始。
在奥南的开放式拳馆跟随泰国教练训练。参加适合初学者的团体课，或申请针对个人目标的私人训练。
课程流程
共同训练，
教练指导。
团体课提供真实泰拳馆的节奏。请告诉教练你的经验，训练强度可以根据水平调整。
基本技术
学习站姿、移动、防守和基本攻击。
靶训练与沙袋
在教练指导下练习动作和组合。
体能
根据自己的能力完成训练，不需要提前达到某种体能标准。
选择训练方式
团体课或私人训练。
团体课无需预约，适合一次体验或连续训练。私人课程提供更集中的指导，需要健身房回复确认。
Before you train
常见问题
在联系健身房之前，先了解最重要的信息。
需要自己带拳套和护具吗？
不需要。拳套、护手带和护胫都可以在馆内免费借用，有成人和儿童尺寸，无需押金，也不用留证件。馆内还有一家小商店，出售训练装备和 E.N. 周边。
第一次学泰拳可以参加吗？
可以。到场后请告诉教练这是你的第一次课程，教练可以根据你的水平调整指导。
团体课需要预约吗？
不需要。团体课可以直接到场。请先查看当前时间表，然后选择上午或下午课程。
一节团体课多少钱？
单节团体课为 400 泰铢。一天参加两节课为 600 泰铢。
如何申请私人训练？
使用训练安排工具填写日期、时间、人数、经验和目标，然后通过 WhatsApp 或其他渠道发送。健身房回复后才算确认。
需要带什么？
穿舒适的运动服，并带一个水瓶。馆内设有免费饮水补给站，拳套、护手带和护胫也可以免费借用。